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专家：基于个人舒适度，刷牙技术更重要

最近有帖子说“刷牙后不用漱口”。 引得不少网友评论转发。 事实真的如此吗？ 南京口腔医院急诊科/普通科孙傲腾医生认为，牙膏泡沫是否需要先用清水冲洗，刷牙后再用清水冲洗，纯属个人感觉，并无相关临床研究。 要保持口腔健康，正确的刷牙方法是最重要的。

扬子晚报/紫牛新闻记者 卢艳琳

记者注意到，最初，一位来自英国的小红书发帖者写道，他因智齿疼痛去看牙医。 牙医建议他刷牙后不需要漱口，直接把牙膏吐掉即可。 不仅发帖者本人震惊，该帖子还在小红书上引来数万点赞和评论，并迅速被“移植”到微博，同样引发热议。 然而这样的说法却让网友坐不住了——“不仅要漱口，还要喝一杯水，嘴里才舒服。” “那我咽口水的时候，不是有牙膏的味道吗？”

南京口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生接受记者采访时表示，牙科行业并没有关于刷牙后“用水漱口”或“无需漱口”的书面规定。你的牙齿。 它可以基于个人舒适度。 但值得注意的是，有些牙膏是不允许吞服的，必须冲洗，所以应以产品说明为准。 “对于非特效药用牙膏，建议正常刷牙后用水漱口，毕竟牙菌斑和食物残渣会在刷牙过程中脱落，避免吞咽。”

在孙傲腾看来，与此相比，刷牙的方法更为重要。 专家指出，在刷牙方面，目前大多数专家和指南都推荐巴斯德刷牙法。 这种方法允许刷毛延伸到牙龈沟和牙齿的邻近表面，瞄准牙菌斑最有可能粘附的区域。 大面积、短距离水平振动可有效去除牙菌斑。

“刷牙的方法永远是第一位的。” 孙傲腾提到，现在市场上有很多高价“牙刷”、“牙膏”，有不少甚至是“天价”。 它们被宣传具有美白、抗敏感等多种功能。对此，他提醒，好的牙刷可能会提高刷牙效率，但极其昂贵的牙膏并不意味着它更有效或一定更好。 足以解决症状并有效清洁牙齿。 “例如，如果牙齿脱矿严重，建议患者使用含氟牙膏来促进再矿化。” 孙傲腾表示，市民可以判断家中是否存在脱盐情况。 他们可以照镜子，看看牙齿表面是否有任何“粉笔色”变化。 “洗手后用指甲挑一下，如果是软的，说明脱矿严重，应该及时去正规牙科医院干预。如果是‘粉笔状’但不是很软，建议先用含氟牙膏来调整一下。

同时，专家提醒，使用牙线、牙间刷、漱口水、漱口水也有助于口腔健康。 例如，每颗牙齿有五个表面。 通常刷牙只能清洁脸颊、舌头和咬合面。 牙刷无法刷掉牙齿缝隙中的牙菌斑和牙垢，而这些部位是细菌积聚的地方。 而牙齿疾病是常见领域，所以除了刷牙之外，使用牙线也很重要。 “漱口水有两种，一种是三级医院或牙科诊所开的漱口水，可能有一些消炎、抗菌等医学特性，不建议经常使用，因为会导致口腔菌群失衡。 ”孙傲腾表示，使用清洁、清新口气的普通漱口水可以帮助减少口腔异味。 但无论是哪种其他牙齿清洁产品，都无法取代刷牙。 （扬子晚报）

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