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保持健康需要滋养身体。 保养身体最重要的就是一个“动”字。 “动”字包括劳动和锻炼。 任何劳动和锻炼，只要不过量，都有益于身体健康。 这就要求人们勤奋行动，不能偷懒。 运动促进健康。 气血四处流动，而懒惰则意味着气血流动缓慢。 体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过度，否则就会积劳成疾。 当然，过多的体育锻炼会对身体造成伤害。 人体的不断活动保证了气血运行的畅通，只有这样，我们才能拥有健康的身体。

保健应注重补脾、胃、肾。 肾为先天之本，脾胃为后天之本。 肾藏精生髓，是人体生命之精。 当肾脏衰弱时健康养生之养生保健，人体就会衰老。 脾胃的运化是供给人体生命需要的源泉，所以一定要重视脾胃肾的保养。

养生要保持身体的健康。 人体就像一台机器。 它需要不断的维护和保养。 有必要预防和治疗疾病。 如果有问题健康养生之养生保健，就必须修理。 预防是第一要务。 一旦出现疾病，一定要及时治疗。 只有祛除疾病，身体才能健康。 确保身体健康。

看完以上内容，相信您已经掌握了一些女性保健的小窍门。 希望各位女性朋友照顾好自己的身体，注意保健，注意日常生活中的一切。 同时，要健康合理的饮食，加强体育锻炼，多喝水，多补充富含维生素的水果和蔬菜。

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