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凯特·哈德森和她的妈妈歌蒂·霍恩

在 2013 年 5 月的一次采访中，现在怀有第三个孩子的哈德森表示，哈文妈妈树立了健康的饮食习惯，并培养了对绿色果汁的热爱。 她总是健康、活跃，喝绿色食品，”说。

杰西卡阿尔芭和她的母亲，

当被问及她从母亲那里得到的最好的美容建议时健康美容养生，2015 岁的阿尔芭告诉她：“每天晚上洗脸。” “有一个良好的皮肤护理方案。我认为这可能是第一位的。并且永远记得涂防晒霜。

谢琳·伍德蕾和她的妈妈洛瑞

“我从母亲那里学到了很多东西，”她说。 她今年49岁，从未染过头发，从不担心皱纹，更从未意识到自己拥有女人的身体。 我把这一切都记在心里。 我认为没有比这更好的建议了。 ”

莫里和她的母亲莫里

2017 年 4 月，她告诉孩子们：“我妈妈教给我们的最重要的建议就是多喝水。”水可以维持新陈代谢，保持皮肤清洁，并有助于保持消化系统正常运转。

埃利斯·罗斯和她的母亲戴安娜·罗斯

她将自己对性的健康态度归因于她妈妈对她的性取向的开放和舒适。 “我的妈妈是一个性感的女人，这是她角色的一部分，总是感到安全是一件美好的事情”最近我学到了这个美妙的词健康美容养生，性积极，这就是我的感受。

杰西卡·查斯坦和她的妈妈 Jerri

“最重要的一课是晚上洗脸，”她告诉我。 “但这总是我忘记做的事情。”

露皮塔·尼永奥和她的妈妈多萝西

“我来自一个充满爱和支持的家庭，我的母亲告诉我，除了通过身体特征之外，还有更有价值的方法来实现美丽。” “她专注于同情和尊重，这些最终对我来说就是美丽。美丽的人有很多好的品质，友善的人有很多好的品质......我认为美丽是爱的表达。

各种豆类食品，日常生活中含有维生素A的食物如大白菜、荠菜、西红柿、茄子等。莲藕还可以煮成粥吃。 如果与莲子搭配，滋润皮肤的效果会更好，也可以榨莲藕汁来喝。 作为保健养生，还可以与人参rh2配合美容养颜，改善气色，提高人体免疫功能，调节肾虚。 如果想让皮肤变得更圆润，可以吃芝麻来滋养皮肤，因为芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E，可以改善末梢血管病症。

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