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海棠果属于蔷薇科，主要分布在华北和河北地区。 又名沙果、海红。 果肉黄白色，味酸甜。 果实虽小，但营养价值丰富。 苹果绿色自然健康专家表示，海棠果中含有大量的糖分。 、蛋白质、肌酸、磷、胡萝卜素、钙、镁、膳食纤维、钠、铁、蛋白质、钾、维生素C、碳水化合物、脂肪、烟酸、锰、铜、维生素B1、锌、维生素B2等。 这些价值观体现了很多好处，使其成为我们外出时的首选。

吃海棠果的好处包括生津止渴。 海棠中含有的营养物质可以帮助补充人体的细胞内液，所以达到了这个功效。 吃海棠果有健脾开胃的好处，因为海棠果中的有机酸和维生素可以帮助胃肠消化。 吃海棠果有润肠止痢的功效。 海棠味甘微酸，能涩肠、止泻、止痢。 苹果绿色天然健康专家表示，吃海棠果有补充营养的好处。 海棠含有大量人体必需的营养成分，可以帮助人体提高免疫力。 吃海棠有预防贫血的功效。 海棠中含有丰富的叶酸，可以预防贫血海棠汇养生，降低乳腺癌、宫颈癌的发病率。 此外，海棠果还可以缓解腹泻、口渴、消化不良等症状。

海棠果营养价值丰富，因此有很多好处。 不过，挑选海棠果时要注意选择表皮光滑有光泽、无破损的果实。 不要选择绿色的果头，而要选择略带粉红色的水果。 成熟后，非常美味。 苹果绿色天然健康专家表示海棠汇养生，秋季吃海棠的时间恰到好处。

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