血瘀是一种各人都很关心的病症，它既是一种病理产物，也是一种致病因素，而且有水平的区分。很多指标都可以反映血瘀水平，对普通人而言最直观的方法就是看舌头。

1观察舌头的颜色

健康的舌色应该是淡红色，轻度的血瘀体现出来的舌色是轻微的暗红色，中度血瘀变得更暗，而重度血瘀则变为青紫色。

2看舌上瘀点或瘀斑

轻度的血瘀在舌头上能看见瘀点，中度的血瘀舌边上会有瘀斑，而重度血瘀的瘀斑不但出现在舌边，整个舌头都会出现差别大小的瘀斑。

3看舌下络脉

健康的舌下络脉是淡蓝色，长度不凌驾舌头的五分之三，小于2.7毫米。轻度血瘀舌下络脉凌驾五分之三，轻微变粗；中度血瘀舌下络脉明显变粗；而中度血瘀则严重变粗，甚至舌下络脉还出现分叉。

那么血瘀怎么才气化掉呢？这里有一个好方法，叫做当归蛋。取当归15克、香附10克、鸡蛋2个。

首先把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。

当归有活血化瘀、调经理气的作用；香附有疏肝行气的作用，它们两个配合在一起就是改善血瘀的“黄金搭档”。当归还被称为“妇科圣药”，有很好的养血和血功效。

女性的血瘀以气滞血瘀为主，可以通过吃当归蛋调养。而男性的血瘀以气虚血瘀为主，可以用补血汤来调理。取当归15克、黄芪30克，用凉水浸泡15分钟后用大火烧开，煮10分钟，再转小火慢炖20分钟即可。

这两种药合在一起，就有益气活血、养血的作用。夏季容易口干时可以少吃一两次，冬天饮用的频率可以稍高一些。但岂论是哪种血瘀症状，都应该先行就医，查明病因后再对症治疗，效果更好。

今日小结

血瘀其实是一个常见的问题，通过观察舌象和对比一些症状，可以及早发现问题。调节血瘀需要找准病因，循序渐进，进行恒久的调理。严重时还需咨询医师。