生命在于运动，只有保持每天经常运动锻炼，你的细胞才会活跃，你的肌肉才会健壮，你的身材才会漂亮，你的精神才会饱满！

欠好好打理自己的身体，那就得不到一个健康的体魄，如果不注重自己的身体健康，等同于对自己不负责任，对自己的家人不负责任，慢慢的成为别人的累赘！这并非危言耸听，因为你对自身健康的疏忽你会慢慢的体弱多病，身体处于亚健康状态。有句话说抱病如山倒，去病如抽丝！这句话说的一点都没错，冰冻三尺非一日之寒，正是因为你的不经心，不在意，养成了欠好的生活习惯，一天，两天。。。一年、两年。。。慢慢的你的身心变得懒散，没有精力，不爱运动，你身体的细胞也得不到改变，有的甚至熬夜，长时间不活动，饮食不规律，有的大吃大喝，有的餐餐应付，你们有没有想过，你这么不敬服自己的身体，你可能会慢慢的患上疾病，可能会再也没有精神和精力陪伴你身边的家人和你的爱人和你的孩子，甚至你会耗尽家人和爱人的所有，冲破她们原有的对你们的生活的美好希望与愿景，冲破一家人的幸福快乐，到那时为了治病可能会变得倾家荡产，老人不能安享晚年，妻子丈夫不能享受夫妻共同的美满生活，子女不能放心的学习工作，这一切只源于你对自己身体健康的忽视，对自己身体的不敬服！ 那么为了制止这样的事情发生在自己和家人朋友身上，就快快行动起来吧，每天抽出一些时间来好好的做作运动，好好的规划一下自己每天的饮食计划。可能有人会问了：“恒久管理身材会有伤害吗？”回答：“有，连续管理下去，会伤害到同龄人......”现在很多人都只知道炫富，炫拍，我想说：‘最好的炫耀就是你的身体健康，年龄成谜，身材无敌’，干掉曾经的自己，惊艳一个世界，塑造一个完美的自己，关爱自身健康，也就即是关爱你的家人！