去医院看病，医生看你得的是腰肌劳损、是半月板损伤、是静脉曲张、是风湿病，总会推测性地问一句“你是投军的，还是练体育的。”其实答案很确定，这些常见病都是军人的职业病，这些岁月的痕迹是在大强度、长时间训练执勤中留下的，固然最主要的是我们不了解自己的身体，不了解如何去掩护它、去呵护它，恒久的非正常操控自己的身体，才会给各种病痛创造机会，才让它们在各人的身体里得以存在。

说到“宁静健康”，它靠谁实现？只能靠自己！可你不懂自己的身体，不懂这些病怎么办？支队帮你想措施！4月24日上午，固原支队邀请中国宁静健康教育网宣教科老师、健康管理师杨晶晶为官兵开展了一堂趣味盎然的宁静健康教育课。

如何紧急救护：就是要快抢、快救、快送。请随老师一起学习呼吸中断急救法——人工呼吸法和心脏停止跳动急救法——胸外心脏按压。

如何缓解肩周炎带来的痛苦：简单测试一下，你的双手交叉后背，两手能否抓到一起。“这么多人不可啊，看来这是职业病”，杨晶晶老师发话了。怎么治疗啊，好多双期待的眼睛中，杨老师手把手地教各人一些简单的缓解技巧。

战士小张讲到：“我们现在训练严格根据实战尺度着装，恒久的训练我们很多人都患有腰肌劳损，该怎么办啊老师？”杨老师给各人讲起了推拿和理疗康复的措施，这种守旧治疗的措施效果明显。

杨老师以她丰富的专业见解结合实际操纵，通过图文并茂的多媒体课件、生动详细的案例和通俗易懂的语言，吸引了广大官兵的眼球，博得官兵阵阵掌声。

最后，她真诚的祝愿我们全体官兵拥有健康的体魄，这样才气更好地书写自己的军旅年华。

作者：张裕富　赵福明