原标题：男人55岁后，是人生的“一道坎”，为了健康，有些事再喜欢也得忍

55岁是男人人生的黄金时期，同时也是人生的“一道坎儿”。

男性过了55岁之后，身体各项机能已经逐渐走下坡路，再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯就会导致身体免疫力逐渐下降，这时候细菌和病毒也会有机可乘导致疾病的发生。

如果这个时期能够安然度过，那么接下来退休安享晚年，但是如果在这个时间段不注意养生的话，可能你的身体素质会逐渐变差，甚至会影响到你的寿命。

男人55岁后，是人生的“一道坎”，为了健康，有些事再喜欢也得忍

第一件事：大量吸烟

每吸一支烟寿命就会缩短7分钟，新一包烟则会缩短寿命两小时17分钟，如果你55岁之后还有大量吸烟的习惯，可以想象一下你的寿命缩短了多少？

根据相关统计显示，时刻死于肺癌的患者中有9个是烟民，20~30%的男性是烟民，女性只占了3~5%。

所以说戒烟是非常重要的，而如果你无法将香烟戒掉那么就要掩护好自己的肺部，尤其是在平时常吃一些清肺的食物；

在吸烟之后要多喝水；吸烟过瘾就好，不要一直吸；

在吸烟的时候不要喝酒，这样往往会透支你的身体……

第二件事：夫妻之道

夫妻之道是一个老生常谈的话题，所涉及的范围不外乎夫妻生活。

它是人类的基本需求，而对于55岁的男性来讲“既不可过多，也不可全无”。

如果55岁之后便没有了夫妻生活，不但会影响到身体的健康，心理上也会受到一定的打击，甚至在此时还有可能会导致夫妻感情破裂。

而如果55岁之后依然毫无节制，必将损伤肾精，耗气伤神，进而就容易引发各种疾病，身体也会受到极大的影响，甚至会缩短人的寿命。那怎样的频率才是最好的呢？

根据美国专家曾公布的一项研究，夫妻生活的频率即是年龄的首位数乘以9。

好比说：30多岁的人，夫妻生活的频率应该是3×9=27，即20天7次；

40岁的人，应该是4×9=36计30天6次；以此类推……

第三件事：恒久久坐

因此久坐已被列为十大抵死致病的杀手之一。而现在的上班族大多都要在电脑前工作，甚至有些人一坐就是一整天，其实这样往往会导致你的私处温度升高，会引发前列腺疾病也会导致身体血液循环速度减慢，毒素和垃圾无法顺利的排出。

根据研究指出，每天运动一小时或更长的时间能够消除每天坐8个小时或更久带来的健康伤害。

尤其是现在很多人，因为在办公室工作的原因，很难避开长时间的静坐，而运动也是非常重要的，好比说午餐时间就要出去散步，上班的事，交通工具最好选择步行或者是骑车……

而如果你是在办公室工作，那么可以在坐着一个小时时间左右的时候，站起身去接杯水或者去卫生间走动一下，或者每小时起来步行几分钟再继续工作，这样既能够提高你的工作效率，也能够制止身体受到伤害。返回搜狐，检察更多

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