原标题：每天坚持1个动作，心脏气血通全身！早晚做1遍，心脏更健康

心脏是人体的发动机，如果我们的心脏停止了工作，即是人也停止运动。心脏能够维持到人的呼吸血压体温，而且能够维持体内血液循环。心脏还靠它自己的冠状动脉不绝地供给血液，以包管自己有足够的营养和氧气来跳动。

五行里心属火，最怕冷，受到寒气的侵袭，就没有动力来推动血液运行，会诱发各种心血管疾病。很多老头老太太喜欢穿背心，因为穿背心对于老年人的心血管能起到很好的掩护作用。一旦受寒，哪怕是一场小感冒都会引起心脏的不适。

很多人年纪一到了，经常通过饮食上掩护心脏的健康。除此之外，生活中一些运动也是可以掩护心脏的。今天我们来分享一套保健操，睡前晨起做一遍，可以延长心脏使用寿命。那具体应该怎么样操纵呢？

1、按内关穴

在腕横纹上三寸，两筋之间，左右手轮流按揉，各推拿五分钟。若是心律失常者要按的久一些，虚律失常、心律不齐的人，最好多按一会

2、推拿心脏前区

用右手手掌心贴在心脏的前驱，顺时针方向推拿。自己在家里做的时候，最好在皮肤上抹点推拿油，手掌贴到皮肤，睡前推拿五分钟。

3、推拿肾俞穴

双手叉腰时，大拇指正好对上后背两侧肾腧穴，用大拇指做圆周运动，每次五分钟推拿时会有发胀发热地感觉，心跳慢、血压低的人可以做的久一点，尽量多推拿一会。

不管在任何时候，身体有不适的人要在医生的指导下进行保健哦。返回搜狐，检察更多

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