5月24日，在长沙市老干部活动中心，市委老干部局、市卫生健康委、市老年保健协会联合举办了一个差别寻常的“当好自己第一健康责任人”项目管理培训班。长沙各区县（市）老年保健协会秘书长、各单元推荐的负责人参加了培训。长沙市老年保健协会会长肖雅珩告诉记者，这是2023年启动“当好自己第一健康责任人，争做阳光老人”活动的主题之一。说它不寻常，是冲破以往医学专家面上的科普宣讲，而变为积极主动开展自我健康管理，接纳项目负责人制管理措施。

争做阳光老人 学会自我健康管理

据了解，长沙市统计局2021年6月3日发布的《长沙市第七次全国人口普查公报》数据，全市常住人口中，60岁及以上人口为1539849人，占15.33%。与2010年第六次全国人口普查相比，60岁和65岁及以上人口的比重，分别上升1.68个百分点和2.08个百分点，人口老龄化明显。

“老年人口虽然在增长，但老年人的健康保健意识却没有太大的增长。”肖雅珩介绍，因此，长沙今年的“当好自己第一健康责任人，争做阳光老人”活动，实施了拓展并细化到人。内容包罗：开展“送健康知识下基层”的活动，组织长沙医学保健专家讲师团成员深入社区、乡村，分别从“膳食、生活方式、运动、阳光心态、慢病防治、科学防疫、健康管理”等七个方面，宣讲如何管理好自己的健康，并当好第一责任人；与市老干部活动中心联合举办“当好自己第一健康责任人”健康大讲堂系列讲座；与市委老干部大学联合开办两堂“当好自己第一健康责任人”的网络直播课；推广普及健身气功八段锦；在市老年保健协会公众号上组织开展健康养生科学等。别的，还将组织开展“话传统，谈复兴，聚力量一一当好自己第一健康责任人”有奖征文活动；组织开展评选表扬“阳光老人”、推介“健康养老先进社区（村）活动等。

倡议老年人戒掉烟酒 交一个医生朋友

同时肖雅珩表现，为资助长沙老年群体提高自我保健意识，尤其是注重自身“提高免疫力”，长沙市老年保健协会将“当好自己第一健康责任人”这项工作做实，拟接纳项目化管理方式，在长沙各区县（市）选择一个社区（村）作为先行先试点。目的是探索为老年人提供健康服务的新途径，实现两个转化，即从面上的普及健康知识，转移化到个性化的健康指导、健康危险因素干预；从关注“治病”，转移到关注“治未病”的健康管理方式，资助服务对象学会自我健康管理。

当日的项目管理培训班，向全市参会人教授了具体执行流程。将在社区（村）中，组建20人左右的自愿接受健康管理的老年人，让其成为一个项目，明确项目负责人；组织开展健康信息收集和健康风险评估，建立健康档案；制定个人健康干预方案，提出个人健康预期目标；项目小组制定服务计划，定期开展健康教育、学习健康养生气功等活动，资助服务对象学会从“运动、膳食、戒掉烟酒不良嗜好、不生气保持好心态、交一个医生朋友”等方面，进行健康状态调整。项目活动结束后，将组织效果评估。

“健康是可以管理的，之前我退休后把自己关在家里，变得这也痛那也痛，通过老年保健协会在社区搭建的保健平台，我开始回归社会，练习八段锦、常做做艾灸，现在一身都轻松了！”九峰社区退休干部姚女士说。“简直如此，退休老人仍然需要融入社会，我们倡议老年人开展自我健康管理的意义，就是想让社会联动、协会推动、社区主动，最终到达个人行动的目的。”肖雅珩表现。

来源：掌上长沙

编辑：王海燕 校对：张 韬

审稿：熊 慧 终审：罗健宁

往期回顾

原标题：《【养生保健】当好自己第一健康责任人，长沙老人保健有大动作》