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◎本报记者 华凌

近日，著名歌手李玟不幸去世。 据姐姐李思琳微博账号消息，李玟在去世前几年不幸患上抑郁症，前段时间病情急转直下。 7月2日，她在家中自杀，经过医院团队的全力抢救和治疗，她终于恢复了理智。

此消息一出，世界哗然。 因为，李玟一直向人们展示着阳光、活力的形象，尤其是嘴角上扬、微笑的时候，仿佛很开心。 抑郁症怎么可能和她有关系呢？ 这真是一个惊喜。 这让人们在震惊和悲痛之余，更加关注心理健康问题。

那么，抑郁症的病因是什么？ 如何判断其症状？ 有效的治疗方法有哪些？ 带着相关问题，科技日报记者采访了清华大学玉泉医院心理健康科主任医师刘婆子教授、心理治疗师王小文博士。

这种精神上的“寒冷”是人类的沉重负担

“抑郁症是一种精神疾病，在精神病学上也被认为是‘感冒’。随着社会节奏不断加快，越来越多的人因精神压力过大而患上抑郁症。这种疾病出现后，患者会对生活失去信心，并伴有情绪低落、失去兴趣、精神不振等症状。” 刘婆子说道。

据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有10亿人患有精神障碍，每40秒就有1人因自杀而丧生。 据中国心理健康调查显示，我国成年人抑郁症终生患病率为6.8%，其中抑郁症占3.4%，患有抑郁症的人数约为9500万。 据相关调查显示，如果以一年为单位，每年患抑郁症的人数占10%，女性是男性的两倍。

“目前，抑郁症已成为世界范围内给人类造成沉重负担的第二大疾病。” 刘婆子说，从临床来看，抑郁症的症状一般包括九种：情绪低落（心情不好）、兴趣或愉悦感麻木、食欲或体重变化、睡眠障碍、疲劳或精力下降、神经认知功能障碍、精神运动性躁动或迟钝、无价值感或过度内疚，以及自杀意念和行为。

“造成这种情况的原因之一是人们对抑郁症缺乏正常的认识，无法对处于抑郁状态的亲友给予及时的理解和支持。因此，我们应该高度重视这种疾病。如果发现自己或身边的人如果精神状态不好，应该及时寻求专业人士的帮助。” 王小文强调。

积极转变心态，逐步清除抑郁情绪

“其实，抑郁症的发生与大脑中各种神经递质的紊乱有关。” 刘婆子说道。

王小文补充道：“需要注意的是，当生活遭受打击时，比如关系破裂或者亲人突然去世，往往会导致抑郁。”

目前，抑郁症的治疗有哪些新进展？ 刘婆子表示，对于单相重度抑郁症，药物治疗结合心理治疗效果最好。 这也符合美国精神病学协会和英国国家健康与护理评估研究所的实践指南，它们更喜欢心理治疗作为轻度抑郁症患者的初始治疗。

在对抗抑郁症方面，无论是吃药还是心理咨询，都需要一个长期的过程。 那么，抗抑郁药物和心理治疗哪个更好？ “有证据表明，在治疗结束时，抗抑郁药物和心理治疗通常与单相重度抑郁症患者一样有效。” 刘婆子介绍，心理治疗的一个优点是，在急性期治疗后，获益通常是持续的，患者状态良好。 相比之下，抗抑郁药的急性治疗益处通常会随着停药而消失，也就是说，在接受抗抑郁药急性缓解并随后停药的患者中，复发很常见。

王小文指出，容易患抑郁症的人心理韧性较弱，像玻璃一样脆弱； 不易患抑郁症的人心理韧性较强，更像是一个能从地上弹起来的塑料杯。 后者往往能够保持“灵活”的心理，具有“吸收”精神压力或打击的能力。 因此，每个人都应该有意识地锻炼自己的心理韧性，学会放松、积极思考，凡事“不认真”、“不强求”。

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