文章目录

一、早晨盗汗的原因

二、引起睡觉盗汗的几个原因

三、出虚汗吃什么补

早晨盗汗的原因

1、早晨盗汗的原因

白天比正常人出汗多,常常汗湿衣衫,这是肾阳虚的表现。

晚上睡眠时出汗,可见额头汗出,早晨起来后可见后背的被褥处有湿痕,触摸潮湿有汗味,这是肾阴虚的表现。

2、调理盗汗的食疗方

补气药膳:党参乌鸡汤。原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。

制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。

推荐运动:散步、踮脚。早晚时间,饭后尽量多散步,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,减少出虚汗的情况。另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。

3、治疗盗汗的土方法

金樱子根末。处方:金樱子根12克,五倍子12克,桑螵蛸6克,鱼腥草20克。用法:将药物研细末,调拌蜂蜜冲服,每日2次,连服7日。

水煎何首乌。处方:何首乌12克,糯稻根须10克,桑椹子10克,五味子3克。用法:将药物加水煎服,每日3次。

水煎麻黄根。处方:麻黄根9克,桑树根6克,白及4克,车前草10克。用法:水煎服,每日3次。

引起睡觉盗汗的几个原因

更年期。女性进入更年期后,激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗,这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重,可以咨询医生自己能否接受激素替代疗法。

服药。服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%～22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。

特发性多汗症。这种疾病会让身体长期排出大量汗液,但是却找不到出汗的原因。患者的健康通常不会受到威胁,不过可能会因此遇到很多尴尬情况,例如在空调房里腋下却汗湿。

感染。结核是导致夜间出汗最常见的感染性疾病。不过心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也会造成夜间出汗。另外,夜间出汗还是HIV感染的一个症状。

癌症。夜间出汗是一些种类癌症的早期症状。夜间出汗最明显的癌症是淋巴瘤和白血病。还未得到诊断的癌症患者除了夜间出汗,还通常有原因不明的体重下降和发烧等症状。

盗汗吃什么补

银耳。是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

大枣。大枣味甘性温,具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能,滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。

枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

山药。天气通于肺,地气纳于肾。山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且,它不热不燥,性味非常平和,食用后,不用担心气机壅滞的困扰。因此,特别适合那些气虚者食用,人称“神仙之食”。