文章目录

一、男性肝气郁结的危害

1. 男性肝气郁结的危害

2. 肝气郁结病因有哪些

3. 肝气郁结早期症状

二、肝气郁结如何调理

三、肝气郁结食疗方法

男性肝气郁结的危害

1、男性肝气郁结的危害

脾虚肝乘证所致的善怒,表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主。由于男人的压力更大,又不会轻易向别人倾诉排遣,致使男性也会出现肝气郁结的症状,如情志抑郁、急躁易怒、面红耳赤、胁肋灼痛、口苦、苔黄、脉弦数等。

2、肝气郁结病因有哪些

2.1、病理原因

乙肝相关:如果脾虚、肝旺时,容易导致气血在肝脏处运行不畅导致肝气郁结。如果胆道阻塞,也会影响到肝脏的排泄障碍,导致肝气郁结。

非乙肝相关:患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病,也是会影响人的情绪,所以影响到肝功能;而且疾病本身会导致身体气血运行不畅,从而导致了肝气郁结。

2.2、非病理原因:

工作压力过大、心情低落等原因会引起肝气郁结的情况。我们都知道不良的情绪对肝脏的影响是非常大的,当我们的情绪低落时,就可能会导致气不顺,造成肝气郁结的情况。

不健康的生活习惯和不合理的饮食也会导致肝气郁结情况。长期大量吸烟喝酒,吃辛辣、油腻或油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率要大很多。

3、肝气郁结早期症状

3.1、心情抑郁易怒

肝气郁结的其中一个症状就是情绪低落,所以如果你经常烦躁易怒、抑郁的话就赶紧调养调养你的肝吧,免得因为肝气不畅而影响健康和生活。

3.2、肝经运行部位闷

小腹、咽喉、头顶等是肝经运行的部位,所以如果你这些部位出现疼痛或者发闷的话,说明你的肝气郁结了。

3.3、咽喉病变

咽喉是肝经循行的其中一个部位,所以如果肝气郁结的话,很容易导致咽喉部常有异物感,而且不及时调理的话,还易诱发颈部肿块等不适。

肝气郁结如何调理

1、常揉腹部

揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。

2、清淡饮食

肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,最好少吃肥腻和煎炸的食物;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山楂、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,这两味药可以降肝火、疏肝解郁;在生活和学习中经常放松自己心情,多多和人沟通,经常户外活动等。

3、保持充足睡眠

养成良好的睡眠习惯,晚上11点开始是肝脏开始排毒的时间,此时如果还未入睡,不利于肝脏解毒。所以,睡眠充足对于肝脏大有裨益。

肝气郁结食疗方法

1、二花理气茶

原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。

制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。

功效:理气解郁。

2、沙参佛手粥

原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。

制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。

3、枸杞黄精炖白鸽

原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。

制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。

功效:补肝肾,益精血。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。