微商网消息：

不知道从什么时候起，喝咖啡已经成为大家默认的工作、生活“标准”。

从过去喝咖啡到今天把咖啡当饮料喝，发生了什么？ 近日，重庆晚报记者询问了一些咖啡爱好者，大家都表示，咖啡上瘾是有原因的。

在办公桌上喝杯咖啡，让内心平静

王瑞茹在渝中区从事品牌公关工作。 26岁的她，几乎每天都在各种关系维护和危机公关处理中疲惫不堪。 最让她烦恼的是时不时的制作各种高科技PPT报告方案。 。 熟悉她的同事都知道，王蕊蕊对冰咖啡很痴迷，无论天气如何，每天不少于两杯冰咖啡。

“没有咖啡我肯定活不下去。” 王瑞茹介绍，近三年来，各行业都非常关注品牌影响力。 整理之后，和她一样从事品牌营销相关工作的同事顿时感到压力陡增。

“为了拿到每月的绩效工资，完成各项KPI指标，我真的累坏了。” 王蕊茹说，每当办公桌上有一杯咖啡，她浮躁的心就会平静一点。

一边写代码一边喝拿铁最解压

“来杯热拿铁吧！” 韩女士，35岁，重庆媒体人，长期奔走采访。 每当她遇到咖啡店时，她可能会买一杯。

2018年之前，韩女士只喝奶茶，但随着体重“失控”，她开始尝试喝咖啡。 从最初的咖啡“七分糖”到“三分糖”再到现在的“无糖”，她经历了一个漫长的适应过程。

韩女士说，她一开始就爱上了喝咖啡，因为它对身体控制非常友好。 但现在喝咖啡的原因不同了。 毕竟从事写作工作的人，内耗很大，总需要一个寄托。 在她看来，咖啡可以承载这种寄托。

“同样，无论是在家里还是在公司，大多数时候，我都会点一杯外卖咖啡，收到后就开始写作，边喝边写。似乎写作的‘痛苦’会减轻几分。” ”。 韩女士说，每当一杯咖啡见底时，就意味着稿件已经顺利完成。 这种工作状态是最舒服的。

考研路上的一杯冰美式咖啡

谈起自己喝咖啡的爱好，赵茂提到了自己的考研经历。

赵茂曾是西南政法大学法学院学生。 第一次考研失利后，他并没有急于找工作，而是坚定地选择了第二次考研。 备考期间，她重新购买了相关试卷，每天早上7点，她都会准时出现在江北区观音桥的自习室。 和她一样努力准备考试的，是她手里的一杯冰镇美式咖啡。

“我承认，在准备一战考试的时候，我是有点偷懒的。比如，学习累了，我就会趴在桌子上睡觉，尤其是下午1点，我的眼皮会‘打架’。” 芝芝为了实现第二次考研的心愿，平均每天要自学10多个小时。 如果没有这杯冰美式咖啡，她真的快坚持不住了。

“一想到那段经历，我就头疼，每天至少要复习7本法律书籍。” 赵茂说，现在回想起来，我不知道咖啡到底是提神醒脑还是有心理作用。

就这样，这杯冰美式咖啡陪伴她走过了考研生涯。 最终，通过自己的努力，她如愿考上了重庆大学。 “说来奇怪，我就是戒不掉每天一杯冰美式咖啡的习惯！” 赵茂说道。

谈生意喝咖啡成功率很高

重庆晚报记者在采访中发现，随着咖啡的普及，咖啡的功能似乎不仅仅局限于提神醒脑，它的社交属性也逐渐凸显。

在重庆江北机场T3航站楼工作​​的陈女士表示，由于岗位特殊，白班和夜班大家轮流喝咖啡当水，这似乎已经成为一种日常。 但下班后，她更喜欢邀请闺蜜去热门咖啡馆聊天，还有一个目的就是拍照打卡。

“把你的美照上传到线上社交平台，与大家分享你的逛店经历。线上线下都可以社交，何不和朋友一起喝咖啡呢？” 陈女士说。

刘雨欣在重庆一家制造公司工作。 作为一名销售人员，她观察到一个现象，大家都对咖啡馆情有独钟，几乎时不时就会请顾客到咖啡馆里与他们交流。

“或许是因为那里的气氛比较轻松，双方聊得比较开心，商务洽谈的机会也比较高。” 刘雨欣说道。

专家表示

“咖啡成瘾”是一种无意识形成的情绪调节模式

国家二级心理咨询师钱峰：

一切形成依赖的东西都会投射出一定的情感依恋。 “咖啡成瘾”是生活中一种习惯性的行为模式。 它有一定的功能。 例如，当有人感到压力时，他们会喝咖啡来缓解焦虑和压力。 长此以往，就产生了锚定效应（心理学中的一个概念，属于条件反射的一种形式），所以当有人看到桌上有一杯冰镇美式咖啡时，他不像条件反射那样烦躁，这就是同样的道理，有些人闻到某种香味时会感到非常放松。

“咖啡成瘾”从心理学角度分析，是人为了调节、缓解情绪而无意识地形成的一种固定的行为模式。 如果喝咖啡对身体和生活没有影响，可以继续。 然而，你在生活中会遇到很大的情感压力。 如果长期只依靠某种物质来缓解情绪，就有可能形成物质依赖。 因此，建议开发其他方式来调解情绪。

喝咖啡要适量，否则会损伤胃肠道

国家高级营养师、原重庆市人民医院（三院区）临床营养科主任刘莉：

咖啡中含有咖啡因，咖啡的“提神”功效也深受人们喜爱，但喝咖啡要适量。 建议每天饮用250-300毫升。 喝太多咖啡可能会对胃肠道造成一定的损害，影响食欲。 另外，晚上最好不要喝咖啡，喝得越多越兴奋，这样会助长熬夜，长此以往形成不良的生活习惯。

此外，患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人、老年人、孕妇、胃病患者、维生素B1缺乏症、癌症患者也不宜喝咖啡。

重庆晚报 - 采访首席记者王伟

记者 张春莲 白宇欣

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