昨天6月7日，是2015年高考第一天，重庆一位“考前小紧张”的女生走进考场之前，突然小跑来到执勤民警小张面前，怯生生地“求鼓励”。小张其时没犹豫，马上给了孩子一个“熊抱”，“叔叔祝你考出理想的结果!”网友纷纷表现非常正能量，觉得暖暖的!

求抱求鼓励

那么，拥抱真的能缓解紧张吗?研究发现：一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢发出安定人心的信息到脑部，并缓慢释放皮质醇。朋友的一个拥抱或专业推拿还可以资助消除紧张情绪。

拥抱的好处主要由以下几个方面：

一、与朋友拥抱能够促进恋爱荷尔蒙的分泌，这种物质能够资助你快速消除沮丧、孤独、愤怒的情绪，让你感觉到舒适和放心。

二、一个长时间的拥抱结果显示，拥抱过后人体内的5-羟色胺水平有所增加，而5-羟色胺是一种使人身心放松的重要脑内物质，它可以让你放松情绪，感受到快乐。

三、mindbodygreen网站中提到，拥抱有助于增强人体免疫力。因为拥抱不但在情绪影响着人体的反应，它还能够对人体的胸骨施以温和的压力，这种刺激可以激发人体胸腺功能，从而产生更多的白细胞来调节人体机能，增强人体免疫力，让人们远离病痛的困扰。

四、拥抱能够促进人体软组织内血液循环，让你的肌肉放松，身体处于一种恢复状态，减轻疲劳带来的痛苦。

五、拥抱是一种转达坦诚情感的肢体动作，能够增加自己对朋友产生的宁静感，从而让增进相互之间的信任感，让人们学会互相依靠。而且，拥抱能够提升人们的自信心，有助于培养人们爱自己的能力。

六、拥抱类似于冥想或大笑，能够让你的大脑暂时停止思考感受，专注享受这一刻的美好。所以，拥抱的时候注意倾听自己内心的声音，配合着呼吸和来调整自身情绪，这样可以资助你挣脱思维的恶性循环模式，让你忘记烦恼。

美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir)表现，每天4个拥抱是生存的根本，每天8个拥抱让我们经历充沛，每天12个拥抱资助我们健康发展。（本文综合自重庆晚报、大河网、寻医问药网）