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蒸是一项起源于韩国的休闲项目。 它历史悠久，深受民间喜爱。 这是韩国的一大特色。 随着韩国文化的流行，汗蒸也与韩剧、服装、化妆品、美容科技一起进入中国。 短短几年时间，它就很快被中国人认可和接受，并逐渐成为一种流行的做事方式。 一种备受热捧、追捧的健康新方式。

汗蒸可以活血化瘀调节身体

潘主任说，从中医角度来看，蒸是一种排汗、祛邪的方法。 蒸的过程就是增加血气的过程。 血气的增加可以提高内脏各器官的自卫能力。 。 器官自卫的过程就是抵抗风湿、寒毒的过程。 还可治疗寒邪所致的麻木疼痛，或脏腑疼痛，可用于某些症状或寒证。

发汗蒸可以疏通经络，活血化瘀。 通过祛风清热、滋补五脏、益气血等，加速人体血液循环，增强人体抗病能力，维护人体健康。 对于体质虚弱、正气不足的人来说，蒸、热疗可以补正气。 对脾虚湿盛、寒湿内阻、严重风湿痛风的人也有非常明显的疗效。

汗蒸可治疗中医风寒湿病中的痛风、风湿、类风湿关节炎、关节痛、腰酸腿痛、各种颈腰椎突出症、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、半身不遂等。 。 汗蒸可以调节中老年人体内的阴阳平衡，强化功能细胞，杀菌消毒，治疗各种皮肤瘙痒，风寒初发，温经经络，活络通络。通经络，祛湿止痛，调节睡眠，有益于疲劳者，使人精神焕发。 对于脾虚湿盛、内寒湿痹、风湿严重、痛风的人也有非常明显的效果。

B 虽然好处很多，但并不适合所有人。

不过，潘主任也表示，虽然蒸有很多好处，但并不是所有人都适合蒸。 以下几类人最好不要蒸：

1、男性不育症。 经常出汗可能是男性不育的罪魁祸首。 在桑拿的发源地芬兰，男性不育症的发病率相当高，这与当地人对桑拿的热爱不无关系。 睾丸的温度一般比人体低3℃至4℃，这样才能产生正常的精子。 精子对温度要求严格，必须低于体温才能正常发育，而出汗的温度则较高。 远高于体温，不利于精子生长，或者可能导致精子活力下降过多，导致不孕。 临床统计表明汗蒸的可以减肥吗，相当一部分男性不育病例是由于睾丸温度高于正常值引起的。 对于未婚、没有孩子的男性来说，除了蒸、洗之外，其他能使睾丸温度升高的因素也要尽量避免，比如长时间骑自行车、洗热水澡、长时间坐着不动、穿紧身牛仔裤等。 当然，这并不意味着你绝对不能蒸。 偶尔做一下也没关系。 如果您已经生产过，则可以放心享受。

2、有出血倾向的人、经期妇女、严重高血压、严重心脏病、心脏起搏器、肺结核患者、急性病患者、癌症末期、高热、恶性肿瘤、传染性皮肤病等不能耐受高温的人不宜蒸汽。

3、老年人不宜汗蒸，因为老年人本来就比较虚弱，如果出汗过多，就会出现电解质紊乱，严重时会危及生命。

C、进食、饮水后或卸妆前不宜蒸。

此外，潘主任还提醒广大汗蒸爱好者，进食或喝水后不宜立即蒸汗； 每次汗蒸45-60分钟最合适汗蒸的可以减肥吗，也可根据个人自身耐受程度适当调整； 4小时内不宜洗澡，蒸完后用毛巾擦干身体。 2小时内不宜吸烟，不宜吃生冷食物。 如果使用汗蒸浴后感到头晕或不适，应立即停止使用，或适当休息后再进行汗蒸； 蒸之前，请先卸妆。 蒸制过程中不要频繁进出。 喝适量的温水。 蒸完后10-24小时内细胞将进入修复和恢复活力的过程。 不要喝生冷食物和直接接触冷水。 不适合洗澡。 只需用毛巾擦干身体即可。

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