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我从小就喜欢艾灸

艾灸减肥的效果如何

1、艾灸其实就是“炼油”：艾灸就像热一样，就像用艾灸在人体内炼油一样艾灸能减肥吗肚子吗，就像洗涤剂的作用一样。 我们身体吸收的油脂被过滤去除！ 当我们把艾灸壶绑在脂肪部位的时候，脂肪就被分解燃烧了！

2、艾灸可加速脂质代谢：减肥过程中影响穴位，调节全身气血、器官功能的平衡。 尤其可以促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，减少脂肪吸收，帮助排除肠内残留水分。 清除废物并达到减肥目的。

3、艾灸减肥符合阴阳平衡：中医疗法是通过艾灸手臂、腹部、腿部等相关穴位来调整肥胖患者的异常生理状况。一方面抑制过度的食欲，另一方面促进体内的新陈代谢，增加消耗，维持人体内的阴阳平衡。

如何通过艾灸减肥

艾灸可以通过穴位的影响来调节全身系统，加速皮下脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的目的。 由于艾灸减肥注重调节机体系统的平衡，因此选穴可分为主穴和辅助穴。 每日灸一次，每个穴位灸十至几十分钟。 一个月是一个阶段或三个阶段通常可以看到明显的效果。

艾灸减肥需要哪些穴位？

单纯性肥胖减肥选穴：

1.大椎。 位置：第七颈椎棘突下。

功能主治：清热凉血，消炎解毒。 对治疗血燥、瘀血、络脉不通或血液粘稠所致的面部疾病有很好的疗效。

2.遥阳关。 位置：第四腰椎棘突下。

主治：妇科月经失调、内分泌失调、手臂脂肪过多、男性阳痿、遗精等。

3.中湾。 位置：在上腹部前正中线上，脐上四寸处。

功能主治：可增强胃内食物的消化吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4.关元。 位置：肚脐下三寸。

具有强壮、保护身体的作用。 可增强腹部肌肉纤维弹性，调节女性内分泌系统平衡，治疗月经不调、白带增多、不孕不育等。

5.朱廖。 位置：在髋部，当髋前上棘在股骨大转子连线的中点处。

适应症：可促进手臂、大腿深层脂肪代谢，提高肌纤维活力，治疗腰痛、下肢瘫痪。

操作：用艾灸仪或灸上述穴位，每日一次或隔日一次，10次为一阶段。

超重者减肥穴位：

1.关元。 位置：肚脐下三寸。

具有强壮、保护身体的作用。 可增强腹部肌肉纤维弹性，调节女性内分泌系统平衡，治疗月经不调、白带增多、不孕不育等。

2.大恒。 定位：距肚脐四寸。

主治：便秘、腹泻、腹痛。

3.脾俞。 位置：第九胸椎棘突下，距两侧各1.5寸。

它能增强人体吸收营养的能力，大力促进新陈代谢，加速血液循环，改善造血功能。 同时对腹胀、便血、呕吐、水肿等也有一定作用。

4、三阴交。 位置：在内踝上三寸处，胫骨内侧后缘处。

它可以调节体内阴阳的平衡，对内分泌失调引起的各种表现有平衡作用。 是女性常用穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有疗效。

5.凤龙。 位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧两指（中指）处。 内侧部分与条带口平行，为外膝眼（小腿鼻）与外踝尖连线的中点。

主治：面部浮肿，四肢浮肿，体重久滞，突然虚脱，妇女心痛，各种痰病，头风，喘咳，大便不通等症。

操作：用艾灸仪或灸上述穴位，每日一次或隔日一次，10次为一阶段。

艾灸减肥注意事项

艾灸是一种比较有效的减肥方法。 使用艾灸时一定要有耐心，要有科学合理的阶段组织。 不要急于成功。 你要有长期坚持的决心，这样你才会收到意想不到的减肥效果。

使用艾灸减肥时，需要注意以下事项：

1、艾灸后要乐观开朗，心情开朗艾灸能减肥吗肚子吗，照顾好自己，不要过度劳累，吃清淡的素食有助于效果。

2、施灸时一定要有耐心，不要急于求成。 艾灸时间长，要有长期坚持的决心，这样才会收到意想不到的效果。 对于医疗保健，我们必须持之以恒。

3、艾灸前后喝一杯温开水，有利于艾灸后的脂质代谢。

因为脂肪的积累需要很长时间，所以艾灸减肥需要长期坚持。 我们之所以用艾灸减肥，是因为艾灸不伤害身体，也不强制限制饮食。 但你可不这么认为。 艾灸不需要控制饮食。 为了获得良好的减肥效果，还必须保持清淡饮食、规律作息、适度运动。

尽管我老了，但我仍然热爱艾灸。

又到了群众提问时间，问！

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