2023-11-22 15:01:37 來源: 微商品牌网
微商网消息:
柠檬海带减肥茶
材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。
做法:将海带洗净,切条。 将水和 100 克新鲜柠檬汁放入奶锅中,煮沸。 冷却后,加少许冰糖调味即可饮用。
功效:海带含有碘,可以促进甲状腺激素分泌,改善新陈代谢。 柠檬汁可以松弛和软化血管,促进血液循环,改善胃肠消化。 此茶可以消除皮下堆积的脂肪,达到减肥的目的。
柠檬水
材料:半个柠檬,一升水。
如何制作和食用:将半个柠檬汁加入一升水中,然后放入冰箱冷却。 如果温度低的话,会有清凉的感觉。 每天至少喝 6 杯。 不需要特殊的饮食或零食。
功效:柠檬水可以止渴、降低食欲。 如果再加上15分钟的运动,效果会更显着。 早上喝一杯柠檬水可以清理血液中的毒素,有很好的排毒效果。 长期饮用柠檬水有长期疗效。 有利于补充身体的水分和维生素。 具有良好的美容、减肥功效。
柠檬鸡片
材料:鸡胸肉250克,蛋黄1个,调味料适量,白糖2汤匙,白醋1茶匙。
做法:将鸡胸肉洗净,切成片。 鸡肉片中加入蛋黄、1/2茶匙盐、胡椒粉,用手拌匀,腌制5分钟; 青椒洗净切片; 将它们切成两半并挤出。 柠檬汁。 将柠檬汁、干淀粉2茶匙、白糖、白醋、盐1/2茶匙、味精和适量水搅拌成汁; 锅中倒入油柠檬汁可以减肥吗,加热至50%热。 分批加入鸡肉片,炒至稍稍捞出; 加入蒜末、青椒片和准备好的鸡汤,快速翻炒,使鸡块裹上鸡汤即可上桌。
小编点评:这是减肥食谱中常见的一道菜。 柠檬鸡片汁味十足,热量低,美味又减肥。
柠檬的好处
1、提高免疫力
柠檬富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助胶原蛋白生成等多种功能。 经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时,每天喝500至1000毫升柠檬水,可以缓解流鼻涕,使感冒很快消失。 尤其是刚感冒的时候,不吃药就能痊愈。 除抗菌、提高免疫力外,还具有开胃、助消化、生津、止渴、解暑的功效。
2、预防和治疗心血管疾病
喝柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病,因为柠檬水可以减轻钙离子对血液凝固的影响柠檬汁可以减肥吗,因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
3、预防和治疗肾结石
柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,可以抑制钙盐的结晶,从而防止肾结石的形成,甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。 美国泌尿外科协会年会上公布的研究结果也表明,经常饮用含有柠檬汁的饮料会增加尿液中柠檬酸盐的含量。 这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体,即肾结石。
4.祛痰药
事实上,柠檬可以祛痰,其作用比橙子、橘子还要强。 具体方法是将柠檬汁加入温水和盐中,喝下可以顺利咳出喉咙里积存的浓痰。 感冒开始时,不妨喝柠檬加蜂蜜的水,可以缓解喉咙痛,减少喉咙干等不适。
结论:柠檬还有很多功效,大家在生活中不能忽视它的养生作用。 柠檬富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助胶原蛋白生成等多种功能。 经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时,每天喝500至1000毫升柠檬水,可以缓解流鼻涕,使感冒很快消失。 尤其是刚感冒的时候,不吃药就能痊愈。
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