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图为：唐九荣手机里还存着自己8个月前的照片

肥胖患者的体检常被一些患者诟病

胖医生8个月瘦30斤走红

近日，武汉市第三医院的年轻男医生唐久荣因8个月内体重从92公斤降到62公斤而在朋友圈小有名气减肥好方法女，几乎让周围的人都震惊了。

他到底是怎么做到的？ 有什么秘密吗？ 应大众要求，他前两天在微博、微信和QQ空间上发布了自己的“减肥秘诀”，很快就引起了热议。

胖病人反驳胖医生。 你这么胖，有权利批评我。

26岁的唐久荣的祖父和父亲都比较胖，并且患有高血压和糖尿病。 他们需要多年服用药物和胰岛素。

唐九荣7岁时，体重不断上升。 他身高1.74米，体重92公斤。 上大学后，他也尝试减肥，遵循了网上的一些方法，比如吃苹果、黄瓜等。 吃了一个月，他都快吐了，但没有效果，只好放弃。

毕业后，唐九荣在武汉市第三医院心肺功能科担任医生，主要为患者进行心电图和肺功能检查。 很多来检查的病人都是胖子。 有时唐九荣看到效果不好，就会建议他们注意饮食，多运动。 但也有患者反驳：“你自己就是个胖子，还有权利批评我。” ？” “我不想以后成为像爷爷、爸爸那样的‘药罐子’。” 八个月前，为了给患者树立榜样，唐九荣发誓要在六个月内减重到75公斤。

胖医生用自制减肥法8个月减掉30斤

减肥并不是医学上的专门学科。 为此，医学生唐九荣在网上搜索各种“减肥秘诀”，翻阅医学书籍，找出有关脂肪的部分，仔细研究。

唐九荣发现，市面上的减肥方法不外乎三种：一是增加新陈代谢。 据说，吃吃喝喝也能减肥。 大多通过药物、针灸等方式来提高身体的基础代谢率。 这种方法主要靠“脱水”减肥，但脂肪还在，一旦停药，体重就容易反弹；二是饮食控制，比如要求节食者只吃黄瓜、苹果，容易导致营养不良和消化道疾病，一般人很难坚持；三是饮食控制，比较极端的方法，比如增加甲状腺功能，甚至用蛔虫、手术吸脂等，风险很大。

最终，唐九荣想出了自己的减肥之道。 饮食方面，他减少了糖的摄入量，不吃米饭等主食。 相反，他用蛋白粉代替。 他做饭时不使用猪油等脂肪，而是使用橄榄油、鱼油等不饱和脂肪酸。 为了不打扰家人，他每顿饭都自己做饭。 他最常做的菜是煮鸡肉、瘦肉和蔬菜。

减肥需要有氧运动。 唐久荣每天坚持晚饭后一小时在跑步机上跑步30至40分钟。 他每次跑步都会监测自己的心率，因为只有心率达到一定程度才能达到减脂的效果。 他给出了心率的计算公式：（220-实际年龄）×85%。

唐九荣每天称体重，并每周请同事帮忙测量一次心率和血压，并做好记录。 他的体重每天都在减少，这让他很高兴。 “减肥最重要的是取悦自己，给自己积极的暗示，建立自信。”

7月19日，唐九荣体重62公斤。 这意味着他在8个月内成功减掉了30公斤。

分享自己的经历，让朋友圈里的同事惊叹不已减肥好方法女，纷纷效仿。

唐九荣的减肥成功让同学和同事很好奇，问他有什么秘诀。

前不久，因为无法抗拒大家的要求，唐九荣在QQ空间、微信朋友圈和微博上“分享”了自己的减肥经历，立即引发了铺天盖地的评论。 一篇文章最多有一千多条评论。

一些同事纷纷前来咨询。 该院一位女医生体重超过150斤，多年来尝试过多种减肥方法，但都没有效果。 她按照唐九荣的减肥方法坚持了近一个月，一口气瘦了10斤。 她感叹：“我从来没有瘦过这么多，打破了我多年来的减肥纪录！”

虽然自己的减肥经验被一些朋友模仿，但唐九荣仍然认为减肥方法因人而异，没有绝对的方法能够对每个人都有效。 为了让更多的患者受益于他的减肥经验，他专门咨询了呼吸科和消化科的医生，针对不同患者改进减肥方法，希望对他们有所帮助。 楚天都市报（记者 高嘉龙 通讯员 陈敏唐一）

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