微商网消息：

当我听到这个秘方时，我的第一反应是摇头。 糖难道不是我们这些想减肥的人最抗拒的东西吗？ 喝糖牛奶还可以帮助减肥。

听了营养师的分析后，我慢慢开始了解，并且通过案例研究，我发现使用一个月左右后，大约70%的人看到了体重控制的效果，3个月就瘦下来了。 16公斤的惊人例子。 这是怎么回事？ 让我们揭开这个月减掉32磅的秘密吧。

使用时间：

每天晚餐前15至30分钟喝一杯240cc的加糖牛奶。

原料：

240cc牛奶、5克糖

使用说明：每天晚餐前，将一小勺5克砂糖加入一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀，慢慢饮用。

你可能会问，这种减肥方法会有副作用吗？ 营养学家表示，除了由于饮食控制不当最终可能会发胖之外，糖奶饮食基本上是安全的，几乎没有副作用。

减肥原则：

利用血糖升高和吃饱的感觉来限制热量摄入。 饭前15-30分钟喝一杯糖和牛奶可以帮助减肥。 最重要的是利用大脑生理学的机制。

当人体血糖降低时，大脑的食物报告中枢发出信息，人们就会感到饥饿，想吃东西。 当饥饿感增加时，肥胖者吃得很快，吃的量甚至是正常量的1.5倍。 次。 如果能控制吃饭的量和速度，减肥并不难，而糖和牛奶的结合正是基于这个理论的减肥方法。

瘦身运动

最适合懒女生的床上瘦身运动，第一个动作做15次，可以根据自己的体质增加次数，一个月就能瘦全身：

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