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我整天在电脑前工作，午餐叫外卖，闲暇时看书看电视，几乎一整天都离不开转椅。 当时我感到的不适是眼睛干涩、驼背、腰酸、精神不振、面色蜡黄、皮肤薄。

开车上下班时，经常遇到堵车，心情烦躁，路怒症严重。 回到家后我只想躺下。 我每天都很累，尤其是40岁以后。 我感觉自己的精力大大减少，食欲也不好。

我给自己的心理暗示是：我天生瘦弱，胃口小，更年期快到了。 这些被认为是正常现象。

兜兜转转找到大千老师

我的身体单薄，找不到根本原因。 我开始迷信世间的奇招、诡计，但它们对身体恢复没有任何作用。

直到有一天，我看到一篇文章：三少，里面说在日常保健中要少洗澡、少换内衣、少刷牙。 通过这篇文章，我加入了德明中医集团，也就是现在的德明健身集团。 从那时起，我就开始听、看、学习大千老师的课件。

我每天都感到充满了幸福和快乐，感觉很多长久以来的困惑正在慢慢得到解决。

身体恶化的原因需要从根本上解决，我们需要行动起来。

站立工作时，需要舒展经络，使五脏六腑逐渐通畅，以对抗长期不动造成的瘀滞无力！

第一个报名健身是绝对正确的

2016年，当老师说要开健身班时，我第一个报名了，再也没有回头。

从站立工作开始，驼背、腰部便秘症状明显缓解。 经过一个月的初级班，我的身体逐渐变得更加灵活。 毕业视频显示，我的身体逐渐变得柔软，不再处于僵硬的状态。

成为会员后，会员课程让我开始生病：体重突然下降屁股大该怎么减肥，膝盖痛、腰臀痛、长斑点，后来开始发胖、变白、精神好、胃口好。

火箭班和量子班深入揭示了我的很多问题，包括身体两侧胆经淤滞严重，淋巴结、咽喉、心口发紧，两肋骨疼痛，鼻腔红肿，无力。睁开眼睛，太多的问题出现了。

我很幸运能在健身课上有老师和教练的讲解。 我心里没有什么纠葛。 相反，我庆幸自己的身体问题通过健身提前得到了解决。 多么幸运！

就像提前存钱到健康银行一样，什么疾病来袭都不怕！

令人惊讶的变化

我以前很瘦，身高166厘米，体重最多100斤，胳膊细腿细屁股大该怎么减肥，脸也瘦。

今天我的体重快120斤了，驼背没有了，腿也越来越有力，整体体重也增加了。 我的脸也长肉了，头发和指甲也长得很快。 我胃口很大，吃辣的时候没有任何不适的感觉，大便也很顺畅。

每天锻炼后，我的精力非常充沛。 我可以站立工作，随时走动，而且不累。 我的身体比往年好多了！ 我还可以抽出时间去做管理工作，帮助更多患有亚健康和产后综合症的女性，让她们每天过得充实、快乐，这是我以前从来不敢想的事情。

我从戴明健身中受益匪浅，感觉自己找到了新的、充满活力的生活。

我想和朋友们分享的很简单：关爱自己和家人，最重要的是了解健康的基础知识，加入一个充满正能量的团队，每天和大家一起锻炼。

让自己身体健康，同时过上充实、积极、乐观的生活！ 真正过好自己的生活！

从瘦到强，从呆滞到精神饱满，首先要疏通脾胃。

德明健身有很多调理脾胃的运动方法。 继续关注，你一定会找到你需要的。 记得给我发私信。

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