微商网消息：

海带是一种生长在低温海水中的大型海洋褐藻。 是一种营养价值很高的蔬菜减肥一般摄入多少钠，还具有一定的药用价值。 海带富含钙和碘，有助于甲状腺激素的合成。 这两种元素结合起来不仅可以美容肌肤，还可以延缓衰老。 让我们一起来了解一下吧！

1、抗辐射

海带提取物昆布多糖通过抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 平时喜欢坐在电脑前的人建议多吃海带。

2.减肥

海带含有大量的碘，有“碱性食品之冠”的美誉。 碘可以促进甲状腺的功能，对热量消耗和身体新陈代谢很有帮助，从而达到减肥和控制体重的目的。 海带还含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以快速清除血管壁上多余的胆固醇，帮助胃液的分泌，达到消化的目的，对胃肠蠕动很有帮助。

3.美发

海带中的碘可以促进甲状腺功能。 头发的光泽是由于体内甲状腺激素的作用。 “发质”及其所含的角蛋白成分必须从含硫蛋白质中吸收减肥一般摄入多少钠，而蛋白质是让头发有光泽的重要物质。 海带除含碘、钙、硫外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇及维生素B1、B2、C等物质。 这些营养物质对头发非常有益。 因此，常吃海带对头发的生长、滋润、乌黑、光泽有特殊功效。

4、健脑、滋补

海带中含有牛磺酸，对儿童大脑的发育和成长起着非常重要的作用。 海带的棕色表面还含有一种促进儿童发育的谷氨酸。 其含量比肝油高30倍。 它可以强化大脑，帮助孩子健康发育和成长。

你还知道海带的好处吗？

本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处，但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知，本站将及时予以修改或删除。