菊花茶可以减肥吗

菊花茶并没有明显的减肥效果，但是长期喝菊花茶对于减肥可能还是会有一定的帮助，另外菊花茶除了减肥以外对于身体也是非常有好处的，是天然减肥茶的不二选择。

菊花茶是比较常见的一种茶叶,具有很好的清的明目效果,是很多人想要通过喝菊花茶帮助自己减肥,事实上菊花茶可以缓解油腻的问题,但是对减肥可能效果并不太明显,想要减肥应该注重的是运动锻炼。

菊花不同于其他茶叶,需要煎炒烹等制作工序。菊花只要晾干即可用来泡茶,非常简单,任何人都可以在家里制作。不过菊花茶并没有减肥效果。稍微对菊花有了解的都知道,菊花茶大多是用来清肝明目的。要想喝茶减肥,小编建议喝苦瓜茶,它不但可以降火,而且具有相当的减肥效果。

菊花茶配什么喝能减肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

2、菊花桑叶茶

取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊花12朵，枸杞子20颗左右，用300ml开水反复冲饮。菊花清凉明目，枸杞子功能补肾益脑。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，将枇杷研成粗末，用沸水冲泡代茶饮。

5、三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，用90度开水泡开当茶饮。可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，适量蜂蜜(根据自己的口味)，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，用300ml开水反复冲饮。能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

常见的减肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、荷叶茶

荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用，荷叶茶在我国古代就作为减肥秘方在民间流传。利用荷叶茶来减肥需要注意的是：首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

3、杜仲茶

杜仲茶可以促进新陈代谢，增加热量消耗，从而使得体重下降，除了能够减肥外，杜仲茶在预防衰老以及强身健体等方面也效果明显。

4、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可以有效的燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。