1、牛油果

牛油果是减肥瘦身必备的水果了，牛油果不仅可以抑制食欲，还可以降胆固醇，而且含有丰富的维他命B，瘦身的同时可以补充维生素。最重要的是热量小，卡路里低。

2、葡萄

葡萄中含有花青素，可以减少脂肪形成，让糖不会变成脂肪，还能帮助减少胆固醇。而且葡萄具有抗氧化性，有美白养颜的功效。

3、香蕉

香蕉含有所有的维生素和矿物质，是减肥的最佳食品，特点是热量低，食物纤维高。可以有效缓解便秘问题，可以润肠通便、助消化，是减肥佳品。

4、柠檬

柠檬含有柠檬酸、苹果酸等多种营养成分，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。可以帮助消化和吸收，对减肥瘦身有很大帮助。

5、草莓

草莓含有大量膳食纤维和果胶，可以润肠通便助消化，减少人体的脂肪含量，降低胆固醇。帮助消化，通肠通便，排毒养颜最佳水果。

6、山楂

山楂含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动和消化腺分泌，帮助食物的消化和废物的排泄，是非常棒的减肥水果。健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

7、菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别帮助肉类蛋白质消化，减少脂肪的吸收。

8、葡萄柚

葡萄柚当中含有的酶可以使体内的糖分不会轻易转化成脂肪，另外它还含有柠檬酸，可以帮助肉类消化，避免释放摄入过量。

9、苹果

苹果含有膳食纤维，加快肠道蠕动，改善便秘，还含有苹果酸，可以代谢体内的热量，防止下半身肥胖。

10、猕猴桃

猕猴桃含有大量的食物纤维源，可以帮助肠胃消化，吸附肠道内的油脂，带走有害物质，预防和缓解便秘，是减肥的佳品。